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PROSPORTCONCEPT
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Quels sont les semi techniques parmi la liste des exercices suivants
Debout
couché
tirage lourd
passage
force
chute
vitesse
puissance
Squat
quels sont les familles d'exercice d'assistance ou spécifique
epaule force
Tirage
Flexion / squat
Developpé
arraché puissance
arraché debout c'est un semi technique avec les caractéristiques suivants
avec saut
sans saut
sans flexion
grande flexion
legere flexion
pieds ecart de reception
replacer dans l'ordre les phases de l'arraché
les semi technique de chute peuvent corriger
le premier tirage
Permet de corriger les sauts en avant ou en arrière lors d'un mouvement technique
L’enchaînement de la fin d'extension et du début de la chute
La trajectoire de la barre
la transition
Le rythme d’exécution
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